Inspiration – Bewegung – Leben
Kilian Jornet will den Weltrekord im 24h Lauf knacken.
Den 24-Stunden-Weltrekord der Männer stellte Yiannis Kouros auf (303,306 km, 1997). Das bedeutet eine durchschnittliche Pace von 4:44 min/km. Das Yiannis Kouros eine absolute Ausnahme ist zeigt, das er in der ewigen Weltrangliste bei 24 Stunden, alleine die ersten 11 Plätze belegt. Erst auf Platz 12 folgt mit Denis Zhalybin ein Russe mit 282,282 km. Das sind 21 km weniger!
Quelle: Phantasm 24 Lauf-Challenge
Lagererst du ein Obst und Gemüse richtig? Verhindere Vitalstoffverlust und das Lebensmittel weggeschmissen werden müssen. Es gibt interessantes zu lernen, bestimmt findest du auch noch ein oder mehrere Lebensmittel, die du ab heute richtig lagerst. Mehr dazu im Lagerungs-ABC:
Obst und Gemüse richtig lagern: Lagerungs-ABC | MehrWertKonsum
Florian Neuschwandner ist ein erfolgreicher und sympatischer Ultraläufer – keine Frage – doch ein anderer Ultralaufer mit dem Namen Florian steht leider oft in seinem Schatten und ist eher unbekannt. Dabei ist er Weltmeister, 3facher Europameister und 4facher Deutscher Meister im 24 Stundenlauf. Dazu ein Sieg beim legendären Sparthathlon sowie 2 zweite Plätze auf der 246 km langen Strecke von Athen nach Sparta.
Jetzt hat er eine neue Herausforderung bestritten: 48 Stunden Lauf
Auch alleine Laufen hat seine Reize, doch immer nur alleine ist auch nicht schön und die Motivation leidet irgendwann. Im Artikel der Runner’s World gibt es ein paar Motivation-Tipps zum Alleine-Laufen | RUNNER’S WORLD
https://www.runnersworld.de/verletzungen-vorbeugung/magenschmerzen-beim-laufen/
8 Etappen, 355km, 3500hm. Das sind die Eckdaten von Nicole´s selbst organisiertem Etappenlauf von Bayern nach Hessen. Sozusagen home to home. Wie sie sich vorbereitet hat, was sie unterwegs erlebt hat und wie es ihr dabei ergangen ist, erfahrt ihr in dieser Episode.
https://www.strava.com/athletes/31563407
https://www.facebook.com/nicole.schwarz.965
Was für eine fantastische Leistung beim Backyard Ultra!
Der Wahl-O-Mat kann einem zwar nicht genau sagen, welche Partei man wählen soll, dafür fehlt zuviel, doch es ist eine erste Unterstützung um sich einfach mit den verschiedenen Themen zu beschäftigen.