Schinderei auf dem Rücken des Vulkans
74,3 Kilometer mit 4.350 Höhenmeter Transvulcania-Ultramarathon auf La Palma.
Quelle: Schinderei auf dem Rücken des Vulkans – ZDFmediathek
Kapuzinerpater Karl
Der Kapuzinerpater Karl Löster ist Läufer und zeigt, was Kapuzinermönche heutzutage so machen. Er trifft die richtige Töne und Worte.
Mealprep ohne Plastik TEIL 1 Interview mit Zero-Waste-Expertin Milena Glimbovski
Podcast/Article:
Mealprep ohne Plastik – Interview mit Zero-Waste-Expertin Milena Glimbovski
Folge 55: Mealprep ohne Plastik – Interview mit Zero-Waste-Expertin Milena Glimbovski
Description:
Wann warst du das letzte Mal im Supermarkt und hattest kein Plastik im Einkaufswagen? Transportierst du dein Mealprep auch immer in einer Plastikdose, um unterwegs gesund essen zu können? Der Kunststoff ist aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken, doch leider richtet der Verpackungswahn großen Schaden an. Ich habe mich mit DER Zero-Waste-Expertin Milena Glimbovski über die Möglichkeiten unterhalten, Plastik im no-time to eat-Alltag zu reduzieren – sie gibt tolle Tipps, wie man leicht und ohne viel Aufwand die Plastikdose ersetzen kann und wie man auch beim Lebensmitteleinkauf Plastik sparen kann.
Doku über Wüsten-Etappenlauf Marathon des Sables
interessante Dokumentation über eine Frau, die am Marathon des Sables teilnimmt. Ich denke allerdings nicht das der Marathon des Sables der härteste Ultralauf ist. Der Sparthalon und der Badwater Ultramarathon sind noch eine andere Kategorie.
Runverter.io – Rechner für Läufer
Schnell mal ausrechnen, welche Pace für eine bestimmte Wettkampfzeit notwendig ist, eine Wettkampfprognose oder Zwischenzeiten. Das alles bietet Runverter.io einfach simpel und komfortalb.
Refill Deutschland | Plastikmüll vermeiden | Leitungswasser auffüllen
kostenfrei Leitungswasser in mitgebrachte Flasche abfüllen!
Quelle: Refill Deutschland | Plastikmüll vermeiden | Leitungswasser auffüllen
Auch für alle Sportler interessant, bei meinen Etappenläufen habe ich meine Wasservorräte meist auf Restauranttoiletten aufgefüllt.
Es reicht
Nachdem ich zwei Tage durch die Hitze über 80 km gelaufen bin reicht es mir. Hitze, Anstiege und die Abstiege haben mir Grenzen aufgezeigt.
Ich habe Muskelkater, ein paar Insektenstiche und bin etwas müde doch insgesamt OK.
Mit einer Portion Willenskraft würde es auch wohl noch etwas weiter gehen, doch lass ich jetzt gut sein und fahre heute nach Hause.
Danke für euer Interesse. Weiteres erzähle ich gerne persönlich.
Fotos von unterwegs
2. Etappe Unkel – Leutesdorf
Gesamt 37,5 km in 5:32 h
Anstieg 1386
Abstieg 1387
Wetter im Wald und Schatten warm aber aushaltbar auf offener Strecke brutal
Teil 1 von heute
https://connect.garmin.com/modern/activity/3783291805?share_unique_id=7
Zwischendurch Uhr versehentlich gestoppt
Teil 2 von heute
https://connect.garmin.com/modern/activity/3783299368?share_unique_id=9
Im Ziel / 17:35
