https://www.zdf.de/politik/frontal-21/corona-pandemie-sportvereine-fordern-oeffnung-100.html
Osterhasen Tour Teil 3 – Route 4
Die Osterhasen Aktion ist eigentlich beendet, doch einige Osterhasen habe ich noch erwischt.
Faszination MARATHON
Frohe Ostern!
Osterhasen Tour Teil 2 – Route 3
Alles ist möglich Lauf auf den Everest Kilian Jornet
Ich verkaufe bei ebay folgendes Buch:
Alles ist möglich Lauf auf den Everest Jornet, Kilian, Carsten Regling und Matth | eBay
DIE RICHTIGE VERPFLEGUNG FÜR DIE ULTRAMARATHON DISTANZ
Judith Havers – Asics FrontRunnerin, erste Frau beim 100 km Wüstenlauf Ultra Mirga 2020 und sie ist den Heidschnuckenweg von 223 km Non-Stop gelaufen.
Quelle: DIE RICHTIGE VERPFLEGUNG FÜR DIE ULTRAMARATHON DISTANZ
Osterhasen-Touren 2021
Die Bocholter Landwirte haben rund um Bocholt über 50 Strohfiguren aufgestellt. Diese stehen noch bis Ostermontag und können auf vier Radtouren erkundet werden. Die Touren gibt es bei komoot:
https://www.komoot.de/user/1861848529501 Benutzer Bauernblumenwiese
Tolle Aktion! Tour 1 (Mussum – Liedern) bin ich heute abgelaufen.
Meine bisherigen drei Favoriten:
Der Schützenfest-Osterhase in Mussum am Kreisverkehr Marienplatz, der Osterhause auf dem Fahrrad beim Aa-Ambiente/Eisenhütte und der Osterhase auf dem Tracktor Ecke Zeisigweg/Pannemannstr.
Die Laufschule für Kids geht in die nächste Runde
2 x Berlin Marathon mit Jubilee-Start-Nr.
oder wenn Laufschuhe erzählen könnten …
Ich bin der DS Trainer 22, nachdem mein älterer Bruder DS Trainer 20 bereits seine Karriere beendet hat, ist meine Karriere nach 3 Jahren und 6 Monate ebenfalls vorbei. Leider reichte es in meiner Laufbahn für lediglich 894 km, für die ich insgesamt 75:06 Stunden unterwegs war (im Schnitt von 5:02 min/km). Auf dem Foto seht ihr mich auf den nassen Straßen von Berlin während des Berlin Marathon 2017.
Als leichter Wettkampfschuh durfte ich immerhin an 8 Wettkämpfen teilnehmen. Darunter 2x den Berlin Marathon (3:11:46 + 3:09:47) mit Jubilee Start-Nr. und 2x den Halbmarathon in Düsseldorf über die Kö (1:31:17 + 1:32:15). Auch die tolle Stimmung beim sehr beliebten Venloop (1:29:33) habe ich erlebt. Toll was unsere Nachbarn da für eine Stimmung auf die Strecke zaubern. Wer läuft nicht gern bei deutschem Schlager – entweder vor Begeisterung oder um möglichst schnell weiter zu kommen.
Gerne erinnere ich mich auch an einen Hamminkelner Citylauf, in der ich für Helga als Tempomacher über 10 km (43:24) gute Dienste geleistet habe. In unserem Schatten konnte auch Sven eine tolle neue Zeit laufen. Wobei hier anzumerken ist, das meine Dämpfung am Start schon durch 21 km vom „warmlaufen“ aus Bocholt belastet war. Auch beim Grachtenloop war ich zusammen mit Björn für Frank als Tempomacher über 10 km (42:55) dabei. Beim Bocholter Silvesterlauf reichte es leider nicht ganz für die Unterbietung der 40 min über 10 km (40:26)
Im Trainingslager mit Laufsport 97/30 auf Texel lief ich am Strand und in den Wäldern dieser tollen Insel. Auf der Lowicker Aschenbahn bin ich 26x gerannt. Ansonsten stehen für mich im Lauftagebuch 36 Intervalleinheiten (von 12×400 über 7 x 1.000 m bis zu 4 x 2.000 war vieles dabei) und vier Läufe mit 30 oder mehr km.
Mein mein letzer Lauf war bei der Lowick Challenge Februar 2021, bei der ich die 5 km nochmal in 22:12 min gerannt bin. Vielleicht noch interessant: Vor meinem ersten Marathon bin ich lediglich 4x gelaufen (92,1 km) und zwischen den beiden Marathons in Berlin lediglich 3mal (71 km) – bin also da fast ein ganzes Jahr geschont worden. Vielleicht habe ich auch deswegen nur knapp 900 km geschafft? Wer rastet der rostet bzw. Laufschuhe werden vom rumliegen auch nicht besser. In diesem Sinne lauft, auch wenn ihr als Lieblingsschuhe vielleicht gerne geschont werden sollt.